RUGBY E PREPARAZIONE: Sabato in Ghirada si parla di preparazione fisica giovanile
Treviso, 2 aprile 2015
Sabato 4 aprile presso il Centro Sportivo “La Ghirada” di Treviso i preparatori atletici del Benetton Rugby: Giorgio Intoppa e Gabriele Rossi, terranno un corso ad invito indirizzato ai preparatori fisici dei settori giovanili.
Il corso, patrocinato dal Comitato Regionale Veneto, si svilupperà in due parti: pratica e teorica, a partire dalle ore 9.
Il programma prevede una prima frazione fino alle 12, pausa pranzo a prezzo convenzionato presso il Ristorante Spizzico della struttura e ripresa dei lavori dalle 13 alle 16.
Il tutto sarà incentrato sulla tecnica degli esercizi fondamentali multiarticolari.
I contenuti di sviluppo teorico saranno:
– Le capacità condizionali nel rugby
– Perchè sviluppare le capacità condizionali nel rugby
– L’importanza della scelta degli esercizi
– Lo sviluppo e la ricerca della frequenza ideale
– L’importanza dell’aspetto qualitativo tecnico
– Forza, muscolatura fasica, reclutamento, attivazione
Il corso propone l’insegnamento del metodo di apprendimento del gesto e un metodo di programmazione progressivo in autoregolazione:
– Apprendimento degli esercizi
– Correzione di vizi ed errori personali comuni
– Sviluppo di un percorso di autoregolazione dell’atleta
Farà seguito prossimamente un secondo modulo.
